秋冬最该吃这鱼,肉厚无小刺,简单焖一锅全家吃过瘾!
最近隔三差五就会买鲈鱼吃,市面上卖的人多价格也就比较便宜。鲈鱼营养价值高,鲜嫩肥美,肉厚无小刺,老少皆宜!
小一点的清蒸着吃不错,个头稍微大一点的用来红烧、酱焖都非常美味的。
首先将辅料准备好,生姜切成片,葱切成段,红辣椒切圈,另外准备八角一个。
干锅将锅子烧到微微冒青烟,放入适量的植物油,再将鱼放入锅中煎一煎。
一面煎到焦黄,翻面,将另一面也煎到微微焦黄,将葱段,姜片,蒜片,八角放入锅中炒出香味儿。
沿着锅边淋入一大勺料酒,酒气挥发后再放入适量的清水,放入一勺郫县豆瓣酱,放少许盐,少许糖,一小勺生抽,半勺老抽。
盖上锅盖,大火烧开后转中小火焖15-20分钟。
开盖将汤汁收浓,最后再放入一把葱花儿,滴入几滴香油即可出锅。
鱼非常入味,一点腥味也没有,用来下饭很不错。汤汁和米饭拌一拌也是一绝。
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- 标签:中西里菜 qvod
- 编辑:郭瑪莉
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